Insalata di patate tonno e peperoni

L’Insalata patate tonno e peperoni è un piatto unico facile e veloce da preparare.

Qui nel Lazio oggi fa caldissimo, quasi non si respira e quindi questa sera ci “accontentiamo” di una bella insalata per la cena.

– Gabri, sappiamo benissimo che non mangerai solo questa insalata…confessa!

_ va bene! un gelatino dopo cena ci sta, no ? 😉

Ragazzi, ma quanto sono versatili le patate?

A me piace sempre avere sempre delle patate lesse in frigo, perché mi aiutano quando devo tirar fuori un piatto veloce.

Anche voi avete l’abitudine di lasciare qualche verdura già cotta in frigo?

Nel frigo di casa mia,  qualcosa di cotto si trova quasi sempre.

insalata di patate tonno e peperoni ricetta facile veloce estiva

Insalata di patate tonno e peperoni
 
Autore:
tipo di ricetta: insalata
Cucina: italiana
Dosi per: 2 porzioni
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
 
L' insalata di patate tonno e peperoni è buonissima, perfetta come piatto unico per un pranzo estivo gustoso e veloce! E' un piatto unico gustoso e facile da fare, perfetto per chi è a dieta. Dimagrire con gusto!
Ingredienti
  • 1 patata lesse molto grande
  • 1 scatoletta di tonno
  • 1 cucchiaino di capperi
  • 3 cucchiaini di maionese
  • 1 peperone spellato 0 in alternativa dei pomodori tagliati a spicchi
  • 4 uova sode
Procedimento
  1. Lessa le patate e sbucciale. Lessa anche le uova.
  2. Taglia le patate a fette e disponile su un piatto.
  3. Frulla il tonno insieme alla maionese, i capperi e un pizzico di sale.
  4. Prepara i peperoni arrostiti. ( qui nel sito trovi il tutorial per farli, cerca peperoni spellati)
  5. Taglia i peperoni a strisce e arrotola in modo da creare tante roselline.
  6. Sopra le patate sistema le rose di peperoni e le uova sode a fette.
  7. Condisci il tutto con la salsa fatta prima.
  8. servi ben fredda

insalata proteica con tonno patate peperoni ricetta veloce gabri

Per preparare questa insalatona vi servono pochi e buoni ingredienti: patate, tonno e peperoni

– Gabri, ma a me il tonno non piace! Che palle, questo vizio che avete tutti di mettere il tonno ovunque…

_ Allora, ho un altra idea per te, già messa in pratica da me 😉

Se non ti piace il tonno, puoi non metterlo nella crema di condimento e fai le rose con il prosciutto cotto al posto dei peperoni

– Grande! cosi non devo spellare i peperoni .

– E se ti dico che puoi anche non lessare le patate?

– Prendi una bella scatola di fagioli, sgocciola tutta e passala sott’acqua.

condisci i fagioli con sale, pepe, fettine di sedano o di carote e versa il tutto su un bel piatto.

Poi sistema sopra le rose di prosciutto cotto e ed ecco che hai una versione di terra della mia Insalata

che ne dici?

Appena la rifaccio, cerco di registrare e vi faccio la videoricetta anche di questa.

Vedette che leggere fino alla fine serve 😉  Chi non ha letto fin qui  ora si ritrova con solo una ricetta in mano invece di  due.

ah, un ultima cosa:

Mi raccomando, non mischiate mai i peperoni gialli e rossi in un insalata , diventano indigesti e portano male, malissimo! Tiè!! Forza Lazio sempre!

Ora vi saluto che ho un casino di cose da fare.

Un bacio !

A presto

Gabri

 

 

 

 

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